Релакс, ощущение легкости и полета, оздоровление и тонус... Все это можно услышать от тех, кто хотя бы раз побывал в японской бане офуро. В переводе с японского языка «О-фуро» означает «вежливая ванна». И в этом названии можно прочитать весь смысл банной процедуры, которую японские женщины проводят каждый день в составе косметического ухода за своими кожей и телом.
Офуро представляет собой комплекс емкостей, среди которых есть кедровая или дубовая бочка с термоизоляционным слоем. Внутри или снаружи этой бочки есть печь из нержавеющей стали, а в современных моделях электропечи, которые известны своей энергоемкостью.
Особенности бань Офуро
Главной отличительной особенностью японской бани Офуро является использование разогретой воды, а не горячего пара или воздуха. И это связано по большей части с традициями и обычаями японцев:
- Поскольку в буддизме применение мыла в бане считалось запрещенным, чтобы качественно помыться, нужно было очень хорошо нагреть воду. Для непривычного человека в такой воде находится сложно;
- Суровые погодные условия Японии также наложили свой отпечаток на образ жизни людей. Из-за сырого и влажного климата в домах с тонкими стенами практически всегда холодно. Поэтому нагреться в таком строении, чтобы не заболеть, можно было только в японской бане с очень горячей водой;
- Большое количество термальных источников в Японии не всегда и не всем были доступны ввиду дальности расположения. Поэтому японцы заменили их такими бочками из дерева, в которых сильно разогревается вода (до 60 градусов).
Особенность современных Офуро заключается в конструкции и системе подогрева. В большинстве моделей применяется электрообогрев с элементами терморегуляции, управлением при помощи пульта и выбором программ. Это позволяет поддерживать нужную температуру постоянно в одном режиме.
Прямоугольная емкость для Офуро собирается так, чтобы человек обязательно мог лечь в полный рост. Применяется для сборки только древесина и никакого металла. Это может быть дуб, ясень, лиственница, тик, кедр или сосна.
Польза и вред японской бани Офуро
Об эффекте и силе очищения при помощи водных процедур можно говорить часами. Особенно, если человек решил воспользоваться всеми преимуществами и тонкостями именно японской бани. Поэтому, помимо внешнего очищения и тонизирования кожных покровов (пилинг, маска и глубокое скрабирование), Офуро также дает следующие лечебные эффекты:
- Если были нарушения в обмене веществ, происходит постепенная их стабилизация;
- Налаживается функционирование мочевыделительной и половой систем;
- Независимо от возраста происходит омоложение всех органов;
- Нормализуется работа нервной системы, повышается стрессоустойчивость, настроение, появляется желание жить и радоваться каждому мгновению;
- Приходят в норму работа сердца и состояние сосудов;
- Регулярное участие в такой процедуре благотворно сказывается на состоянии суставов;
- Некоторые хронические заболевания надолго перестают напоминать о себе;
- Укрепляется иммунитет, что способствует повышению сопротивляемости организма вирусам и бактериям;
- Органы дыхания очищаются и начинают активнее работать;
- Чем чаще пользоваться японской баней, тем быстрее уйдут лишние килограммы.
При таком большом спектре полезных свойств существуют и противопоказания, которые стоит учесть перед тем, как принимать банные процедуры. Категорически нельзя посещать баню Офуро в следующих случаях:
- Индивидуальная непереносимость таких процедур;
- На протяжении всего периода вынашивания ребенка и во время кормления грудью;
- Детям до 3-х лет.
Так же запрещено посещать бани Офуро при таких заболеваниях и состояниях:
- Обострение респираторных болезней;
- Патологии нервной системы, сердца и сосудов;
- Бронхиальная астма, астматический бронхит;
- Хронические заболевания в стадии обострения;
- Гипертония;
- Эпилепсия;
- Туберкулез;
- Бессилие, упадок сил.
Этапы банной процедуры Офуро
- Первым делом требуется принять душ.
- Затем человек погружается в бочку с водой, нагретой до 35 градусов. Вода наливается так, чтобы в сидячем положении она доходила до уровня чуть ниже груди, то есть не доставала до сердца. Так сохранится температурный режим и не будет резкого перепада. В этой емкости человек находится 5 минут.
- Далее необходимо перейти в купель фурако. В ней температура 40-45 градусов, где время пребывания составляет 5-10 минут. Постепенно организм начинает привыкать к этому терморежиму. Параллельно, для достижения большего эффекта расслабления, специалист может выполнять массаж лица, шеи и плеч.
- Выйдя из купели, важно насухо вытереть тело, так как дальше осуществляется погружение в ванну с опилками, эфирными маслами и целебными травами. Опилки чаще применяются кедровые или осиновые. Здесь запускается процесс парилки, увеличивается потоотделение. Вместе с потом через кожу выводятся шлаки и другие вредные вещества. Взамен поступают полезные элементы, которые есть в кедровых опилках и маслах. Важно, что шея и область сердца не затрагиваются. Для достижения лучшего эффекта и прогрева, сверху могут накрыть одеялом. В такой ванне человек находится примерно 20-30 минут.
- После опилочной ванны наступает очередь емкости с галькой, которую разогревают до температуры 45-50 градусов. Поскольку поры уже раскрылись на кедровых опилках, они отлично впитывают морскую соль. Камни оказывают согревающий и массирующий эффект.
- По окончании принимается освежающий душ, надевается теплый халат. В течение 40-60 минут необходимо остывать с чашкой ароматного травяного чая. Если процедура проходит в СПА-салоне, то завершающим этапом может быть традиционная чайная церемония в японском стиле.
ВАЖНО! Все банные процедуры проводятся до ужина, желательно в вечернее время, исключается алкоголь. Если есть возможность, японскую баню Офуро можно посещать каждый день.