Релакс, ощущение легкости и полета, оздоровление и тонус... Все это можно услышать от тех, кто хотя бы раз побывал в японской бане офуро. В переводе с японского языка «О-фуро» означает «вежливая ванна». И в этом названии можно прочитать весь смысл банной процедуры, которую японские женщины проводят каждый день в составе косметического ухода за своими кожей и телом.

Офуро представляет собой комплекс емкостей, среди которых есть кедровая или дубовая бочка с термоизоляционным слоем. Внутри или снаружи этой бочки есть печь из нержавеющей стали, а в современных моделях электропечи, которые известны своей энергоемкостью.

Главной отличительной особенностью японской бани Офуро является использование разогретой воды, а не горячего пара или воздуха. И это связано по большей части с традициями и обычаями японцев:

• Поскольку в буддизме применение мыла в бане считалось запрещенным, чтобы качественно помыться, нужно было очень хорошо нагреть воду. Для непривычного человека в такой воде находится сложно;
• Суровые погодные условия Японии также наложили свой отпечаток на образ жизни людей. Из-за сырого и влажного климата в домах с тонкими стенами практически всегда холодно. Поэтому нагреться в таком строении, чтобы не заболеть, можно было только в японской бане с очень горячей водой;
• Большое количество термальных источников в Японии не всегда и не всем были доступны ввиду дальности расположения. Поэтому японцы заменили их такими бочками из дерева, в которых сильно разогревается вода (до 60 градусов).

Особенность современных Офуро заключается в конструкции и системе подогрева. В большинстве моделей применяется электрообогрев с элементами терморегуляции, управлением при помощи пульта и выбором программ. Это позволяет поддерживать нужную температуру постоянно в одном режиме.

Прямоугольная емкость для Офуро собирается так, чтобы человек обязательно мог лечь в полный рост. Применяется для сборки только древесина и никакого металла. Это может быть дуб, ясень, лиственница, тик, кедр или сосна.

Об эффекте и силе очищения при помощи водных процедур можно говорить часами. Особенно, если человек решил воспользоваться всеми преимуществами и тонкостями именно японской бани. Поэтому, помимо внешнего очищения и тонизирования кожных покровов (пилинг, маска и глубокое скрабирование), Офуро также дает следующие лечебные эффекты:

• Если были нарушения в обмене веществ, происходит постепенная их стабилизация;
• Налаживается функционирование мочевыделительной и половой систем;
• Независимо от возраста происходит омоложение всех органов;
• Нормализуется работа нервной системы, повышается стрессоустойчивость, настроение, появляется желание жить и радоваться каждому мгновению;
• Приходят в норму работа сердца и состояние сосудов;
• Регулярное участие в такой процедуре благотворно сказывается на состоянии суставов;
• Некоторые хронические заболевания надолго перестают напоминать о себе;
• Укрепляется иммунитет, что способствует повышению сопротивляемости организма вирусам и бактериям;
• Органы дыхания очищаются и начинают активнее работать;
• Чем чаще пользоваться японской баней, тем быстрее уйдут лишние килограммы.

При таком большом спектре полезных свойств существуют и противопоказания, которые стоит учесть перед тем, как принимать банные процедуры. Категорически нельзя посещать баню Офуро в следующих случаях:

• Индивидуальная непереносимость таких процедур;
• На протяжении всего периода вынашивания ребенка и во время кормления грудью;
• Детям до 3-х лет.

Так же запрещено посещать бани Офуро при таких заболеваниях и состояниях:

• Обострение респираторных болезней;
• Патологии нервной системы, сердца и сосудов;
• Бронхиальная астма, астматический бронхит;
• Хронические заболевания в стадии обострения;
• Гипертония;
• Эпилепсия;
• Туберкулез;
• Бессилие, упадок сил.

1. Первым делом требуется принять душ.
2. Затем человек погружается в бочку с водой, нагретой до 35 градусов. Вода наливается так, чтобы в сидячем положении она доходила до уровня чуть ниже груди, то есть не доставала до сердца. Так сохранится температурный режим и не будет резкого перепада. В этой емкости человек находится 5 минут.
3. Далее необходимо перейти в купель фурако. В ней температура 40-45 градусов, где время пребывания составляет 5-10 минут. Постепенно организм начинает привыкать к этому терморежиму. Параллельно, для достижения большего эффекта расслабления, специалист может выполнять массаж лица, шеи и плеч.
4. Выйдя из купели, важно насухо вытереть тело, так как дальше осуществляется погружение в ванну с опилками, эфирными маслами и целебными травами. Опилки чаще применяются кедровые или осиновые. Здесь запускается процесс парилки, увеличивается потоотделение. Вместе с потом через кожу выводятся шлаки и другие вредные вещества. Взамен поступают полезные элементы, которые есть в кедровых опилках и маслах. Важно, что шея и область сердца не затрагиваются. Для достижения лучшего эффекта и прогрева, сверху могут накрыть одеялом. В такой ванне человек находится примерно 20-30 минут.
5. После опилочной ванны наступает очередь емкости с галькой, которую разогревают до температуры 45-50 градусов. Поскольку поры уже раскрылись на кедровых опилках, они отлично впитывают морскую соль. Камни оказывают согревающий и массирующий эффект.
6. По окончании принимается освежающий душ, надевается теплый халат. В течение 40-60 минут необходимо остывать с чашкой ароматного травяного чая. Если процедура проходит в СПА-салоне, то завершающим этапом может быть традиционная чайная церемония в японском стиле.

ВАЖНО! Все банные процедуры проводятся до ужина, желательно в вечернее время, исключается алкоголь. Если есть возможность, японскую баню Офуро можно посещать каждый день.